Kiat teratas untuk meningkatkan gim sepak bola Anda

Sepak bola mencakup aturan dan strategi, serta keterampilan yang dibutuhkan untuk setiap pemain. Pelatih Anda dapat membimbing Anda, tetapi Anda harus melakukan pekerjaan sendiri. Artikel ini adalah titik awal yang bagus untuk mengetahui semua yang Anda bisa.

Lanjutkan gerakan selama pertandingan. Anda harus pindah untuk memberi ruang antara Anda dan para pembela. Pastikan Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda bepergian. Anda perlu tahu kapan Anda memiliki ruang kosong untuk kembali dan memposisikan diri Anda untuk mendapatkan bola.

Tip sepakbola yang hebat adalah melihat tim yang ingin Anda mainkan sebelum bermain. Mempelajari lawan Anda akan sangat membantu Anda, karena Anda dapat melihat jenis permainan dan formasi yang mereka gunakan. Dengan pengetahuan ini, Anda dapat membuat rencana serangan yang lebih baik.

Bersiaplah untuk pertandingan sepak bola Anda berikutnya dengan melakukan lompatan kekuatan vertikal. Ini dilakukan dengan melemparkan diri Anda setinggi mungkin ke udara. Tujuannya untuk membangun otot berdiri. Tekuk lutut Anda perlahan dan proyeksikan tubuh Anda ke udara beberapa kali, hingga 20 kali berturut-turut.

Jangan panik! Sepak bola bisa sedikit menakutkan jika Anda mencobanya untuk pertama kali. Orang-orang bergegas untuk Anda dan seringkali lebih tinggi daripada Anda. Itu bukan perasaan yang menyenangkan. Namun, dengan latihan, Anda akan belajar menjadi lebih gesit dan menghindari serangan. Anda akan belajar bagaimana menipu orang yang ada di Anda. Semuanya akan jauh lebih mudah. Jadi tetap tenang dan pelajari semua yang Anda bisa.

Bangun kekuatan dan otot dengan berlatih dengan melompat di dalam kotak. Pastikan Anda memiliki kotak yang sangat kuat, dengan ketinggian antara 2 kaki dan 3 kaki, tergantung ketinggian Anda sendiri. Melompati tepi kotak beberapa kali dan regangkan punggung Anda setiap kali Anda mencapai bagian atas kotak. Ulangi hingga 20 kali.

Gunakan pelatihan sprint untuk meningkatkan stamina Anda. Taburkan selama 30 detik, lalu istirahat selama 1 menit. Berlari dan istirahat lagi. Ulangi ini sampai Anda dapat melewati hari itu. Catat jumlah total sprint untuk hari itu dan coba kalahkan pada hari berikutnya. Anda tidak akan melakukannya hampir setiap hari, tetapi Anda akan menambah angka ini perlahan-lahan.

Lakukan perbaikan. Tujuan utama dari pelanggaran adalah untuk membawa bola melewati gerbang untuk touchdown langsung. Untuk melakukan ini, seorang pemain harus mengoper bola ke garis gawang lawan dengan berlari atau menangkapnya. Jika bola memiliki pemain di atas garis gawang, gol dicetak. Setiap sentuhan bernilai enam poin.


Semuanya termasuk dalam artikel ini. Jadi apa yang membuat Anda tidak mencapai tujuan sekarang? Anda tahu bagaimana melakukannya, jadi pergilah dan lakukan! Gunakan informasi ini ketika Anda berolahraga, melatih dan bermain dan segera kesuksesan Anda ada di tangan Anda.

Uncategorized

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*